명치 통증이 심하고 목까지 뭔가가 걸린 느낌이 들어요

Question

가슴이 꽉 막힌것 처럼 답답하고 가끔 두통까지와요

밥 먹을때 너무 불편하고 화를 많이 참아서

화병이 온건지 한의원 치료 받으러 갔을때

화가 많다고 하네요 ㅠㅠ화병에 좋은 음식이나

화병 치료방법 화병에 좋은것들 추천 부탁 드려요

괜찮은거 같은데 몸이 너무 지친거 같아요..

작년에 연애를 3년 했는데 행복한 연애가 아니었어요

남자는 자기 목숨을 소중히 하지 않고

헤어지자고 할때마다 초반엔 바닷가에 빠졌고

그다음 헤어지자 할땐 자기 손목을 그었고

그다음은 전봇대에 머리를 박더라고요

이제 겨우 빠져나와 헤어졌는데 꿈에서도 괴롭히고

그 남자애가 타던 차 비슷한 차량을 보면 숨습니다.

이제 동네 겨우 빠져나와 다른 동네에서 잘 지내고 있는데

너무 스트레스 받네요 ㅠㅠ 이제까지 그 3년을 꾹 참아서 그런지 화가 쌓여서 그런지 속상하고 답답해요

손상진 · Answer

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.많이 놀라고 힘드셨겠어요. 글만 읽어도 그동안 얼마나 숨막히고 지옥 가튼 시간을 견뎌오셨을지 마음이 너무 아픕니다. 명치가 꽉 막히고 목에 무언가 걸린 듯한 증상은 한의학에서 매핵기와 기울증이라 부르며, 극심한 스트레스와 억울한 감정이 소통되지 못해 기운이 뭉쳤을 때 나타나는 전형적인 화병의 신호입니다. 겨우 그 상황을 빠져나왔음에도 여전히 몸과 무의식은 그때의 공포를 기억하고 있어 두통과 전신 쇠약감으로 이어지는 것이지요.우선 마음을 편히 가꼬 가슴의 화를 내리기 위해 일상에서 향부자차나 치자차를 옅게 우려 마시는 것이 기운을 소통시키는 데 도움이 됩니다. 또한 명치와 가슴 정중앙인 전중혈을 아래로 쓸어내리듯 자주 마사지해 주거나 가벼운 산책으로 숨길을 틔워주어야 합니다. 하지만 현재 겪고 계신 증상은 단순한 심리적 문제를 넘어 신체화된 화병과 외상후 스트레스의 양상을 보이고 있으므로, 혼자 참기보다는 한의원에서 침 치료와 한약 처방을 통해 뭉친 기혈을 풀고 가슴의 열을 꺼뜨리는 전문적인 치료를 꾸준히 받으시길 권해드립니다. 그동안 스스로를 지키기 위해 최선을 다해 버텨내신 거니, 이제는 본인의 몸과 마음을 치유하는 데 집중하며 서서히 안정을 찾아가셨으면 좋겠습니다.