하루에 어느정도 물을 마시면 좋을까요?
제일 좋은 음료수는 물이라고 하잖아요. 물이 몸에 좋다는 것은 다알고 있을건데요. 그래도 너무 많이 마시면 안좋을것 같은데요. 하루에 얼마가 적당양일까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
많이 배출하면 많이 섭취하는것인데
성인은 하루 2.3~3리터 정도는 수분으로 배출한다고 합니다
그래서 약 1.9~2.6리터의 물을 섭취하도록 권장합니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.하루에 물 권장량은 2리터입니다. 2리터가 생각보다 마시기 어려운양입니다. 물통을 가지고 다니면서 먹어야 가능 합니다.