하루에 물은 몇리터정도 마시는게 적당한가요?
물은 많이 마시면 마실수록 여러 건강에 좋다고 들었는데,
너무 많이 마시면 물중동에 걸린다고 들었습니다.
하루에 물은 몇리터정도 마시는게 적당한가요?
55글자 더 채워주세요.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 침착한백로286입니다.
하루 1.5L~2L정도를 권장하고 있습니다.
하지만 이는 표준체형인 사람의 기준이며 키나 체중에 따른 갑에 따라 조금씩 달라집니다.
하지만 꼭 이를 정확히 지킬 필요는 없고 건강상태에 따라 적절히 물을 마시는 것이 좋습니다.
말씀하신 것처럼 물도 너무 많이 마시면 물중독에 걸려서 위독해질 수 있습니다.
짧은 시간에 너무 많은 물을 마시면 혈액에 묽어져 적혈구가 터져버리는 현상이 나타납니다.
무엇이든 적절한 섭취가 중요한 것 같습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.우리나라 성인 물 하루권장량은 2리터 입니다..물은 드셔야 독소도 빠지고 피도 말게해줍니다.
안녕하세요. 따뜻한청가뢰269입니다.
너무 억지로 먹는것 보다는 목이 마렵다 싶을때 마시는게 좋아요.굳이 정해서 2리터를 먹으려고 노력할 필요는 없어요..