물은 평균적으로 2L씩 마시는게 좋다고 하는데, 가능하다면 더 먹어도 좋지 않을까요? 우리몸을 구성하고 있는 물의 양은 한정적이어서 이뇨작용을 통해 계속적정량을 유지하려고 하지요! 부족하다면 계속 갈증이 날테고 많으면 소변이나 땀 등으로 나가게 될테니! 자주 마시면서 화장실가면 운동도 되고 ^^;; 평균적으로 2L정도씩 마시는것 같아요 저도 ㅎㅎ
물을 4리터 이상 드시면 수분 중독으로 몸에 큰 이상이 올 수도 있씁니다. 권장량은 2리터라고 하고 찬물보다는 미온수가 몸에 좋습니다. 찬물은 오히려 위장에 해가 되므로 지양하시는것을 추천합니다. 저는 이 사실을 알면서도 실제로는 1리터도 안 먹는것같습니다. 물을 드실 떄는 한꺼번에 많이 드시는게 아니라 조금씩 오래오래 먹어야 효과를 볼수가 있어요. 물을 마시면 피부가 좋아지고 뱃살 뺴는데에 탁월하다고 합니다. 이 기회에 물 다이어트 및 피부관리를 추천드립니다.
정해진 물의 양은 없지만 그래도 평균 1.2리터는 마셔야 된다고 생각합니다 요즘같이 더운 여름 에는 2리터 정도는 마셔야 된다고 생각합니다 운동을 하는 사람이면 3리터는 마셔야 겠져 그리고 물은 그냥 목마를때마다 마시는게 좋다고 합니다 저 같은 경우에는 하루에 2리터 정도 마십니다