최근에 일과 개인 생활 사이에서 균형을 유지하기가 어려워지고 있어서입니다. 스트레스가 더 커지면서 건강과 행복에 영향을 미치고 있어요. 이런 상황에서 어떻게 스트레스를 효과적으로 관리하면서 일과 생활을 조화롭게 유지할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 아리따운여치179입니다.
자신이 몰입할수있는 취미가있으면좋죠
개인적으로 운동을 추천합니다 스트레스해소와 건강증진 두가지 효과기있으니