보살이 만약에 자기의행복을생각하면 그고통을 몸으로받게되고

Question

안녕하세요보살입니다..얼굴여러개랑 손이천개라는 보살이야기 티베트불교에서 하는이야기인가요?스님을 얘기하는건가요??

Answer 1

말씀하신 내용은 실제 종교적 이미지와 연관된 불안이나 강박적 사고를 경험하고 계신 것으로 보입니다. 보통 이러한 생각들이 반복되고 고통스러울 때는 불안장애나 강박장애의 한 증상일 수 있습니다. 현재 느끼시는 감정과 생각들을 일기장에 정리해보시고 이완훈련이나 명상을 통해 마음을 달래보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 이러한 생각들이 일상생활에 지장을 주거나 심한 불안을 유발한다면, 전문가와 상담을 통해 적절한 도움을 받으시는 것을 추천드립니다.