유산균을 따듯한물에 마시면 유산균이다 죽나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

유산균을 따듯한물에 마시면 유산균이다 죽나요? 가루로 된걸 먹을때 물에 더 잘녹으라고 먹곤했는데요 유산균이 죽는다는 이야기를 들어서요

Answer 1

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 100도씨 끓는 물에 차를 우려 마시듯이 섞어 마시면 안되겠습니다. 바로 마실 수 있는 정도의 미지근한 물은 괜찮습니다. 뜨거워서 식혀 마셔야 하는 정도는 견디지 못 할 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

유산균을 물에 타서 드신다는 걸까요?

그건 권장하진 않습니다.

물 한모금 드신 후 유산균을 입에 직접 털어 드시고, 물과 함께 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아뇨 그렇지 않습니다. 뜨거운 물만 아니라면 크게 문제되지는 않을겁니다. 한번에 삼킬 수 있는 정도의 물이라면 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

미지근한 물로 하시는게 좋습니다. 균주마다 다르지만 일반적으로 45도 이상부터는 유산균들의 행동이 멈춥니다. 60도 이상부터는 사멸하게 됩니다. 그래서 미지근한 물로 드시면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

유산균은 미지근한 물로 아침 공복 복용하는 것을 가장 추천합니다.

위산의 영향을 덜 받고, 위장 자극을 줄여주고, 흡수를 높이는 방법입니다.

미지근하거나 따뜻한 온도까지는 괜찮지만

일부 생균 제품은 뜨거운 물에서 사멸하는 경우도 있을 수 있습니다.

입에 머금었을 때 뜨겁다 싶은 온도의 물이라면 온도를 조금 낮춰주세요.