고등학생 딸아이 저녁 밥대신에 삶은 계란과 닭가슴살만 먹고 있는데?

Question

괜찮을까요? 영양성분으로 괜찮은지 궁금합니다.

닭가슴살은 팩에 든 100g한개와 삶은 계란은 두세개정도 매일 저녁밥 대신에 먹고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저녁을 그렇게 드신다는 것은 주로 단백질 위주의 식사를 하시는것

같습니다. 탄수화물과 비타민 같은것이 부족해 보입니다.