스트레스 받고 힘들 때 어떻게 하시나요?

Question

요즘 이런저런 걱정과 이유로 스트레스 받아서 힘드네요. 보통 스트레스 받아서 힘들 때 어떻게 해소하시나요? 좋은 방법 추천 부탁드립니다.

Answer 1

스트레스가 많을 때는

한동안 자신이 그동안 하고 싶었던 것을

아무 생각없이 실행보는 것을 추천합니다

예를들어서 여행을 좋아하시고 여행을 가보고 싶다는 마음이 있었다면

예산에 대한 제한 없이 마음껏 여행도 한번 가보시고

낚시를 하고 싶었다면 그냥 무턱대로 한번 해보시는 것이

스트레스를 다스리는 데는 괜찮더군요

그동안 하고 싶었지만

하지 못한 것들을 한번 해보시는 것을 추천합니다

Answer 2

안녕하세요. 스트레스 받고 힘든 순간에는 그래도 취미 활동을 하면서 스트레스를 푸는 거 같아요. 저는 야구 보는 것이 취미인데, 어제 WBC 체코전을 보면서 오랜만에 재밌고 좋은 감정을 느꼈네요. 저처럼 취미를 가져보시면 정말 좋을 듯 합니다. 친구들 또는 새로운 사람과 인연이 될 수도 있는 기회가 될 수도 있고 내 가치관이 기본적으로 거기에 맞다면 충분히 보람과 행복을 느끼실 거에요~

Answer 3

스트레스가 많으면 바닷가를 산책하면서 바다를 보시거나 물멍을 하시는걸 추천드려요 노래방 가서 소리지르는것도 좋더라고요 저는 어항을 사서 구피와 테트라를 데꼬와 스트레스를 날려버리고 잇어요!

Answer 4

평소에 잘하지 않는 명상 추천합니다

제가 정말 이것저것 많이해보았지만 명상만한게 없어요.

처음이 힘들지 많이 하다보면 스트레스 받을때마다

하게될꺼에요

Answer 5

맛있는 것을 먹어나 좋아하는 일을 해보는건 어떤가요? 취미나 놀기 같은거요! 아니면 오락실 같은데 가서 펀치기계를 쳐 보는건 어떤가요?