요즘 스트레스가 많은데 스트레스 해소를 어떻게 하세요?

Question

요즘 너무 스트레스를 많이 받고 있어요

스트레스 해소하려고 하지만 그게 어렵네요

다른분들은 스트레스 받으면 어떻게 하세요?

좋은 방법 있으신가요?

Answer 1

저는 스트레스를 받으면 자는 편입니다.

잠이 부족해서 안받아도 될 스트레스가 쌓이는것같기도하고요.

그래서 잠을 푹 자고, 문제되는것이 있으면 잠을 자고 난 뒤에 해결해보자는 경향이 있습니다.

Answer 2

스트레스 해소 방법은 사람마다 다르지만 공통적으로 몸과 마음을 동시에 풀어주는 활동이 효과적입니다. 운동이나 산책처럼 몸을 움직이면 긴장이 풀리고 기분이 자연스럽게 좋아집니다

Answer 3

안녕하세요 저는 먹으면서 스트레스를 푸는 성향입니다ㅎㅎ 술이나 담배나 게임은 건강을 조금해친다 생각이 돼서요... 러닝같은것도 너무너무 좋긴합니다 생각이 없어자고 맑아진다? 이런 느낌이 들고 좋더라구요..ㅎㅎ

Answer 4

안녕하세요. 스트레스 해소 요즘에는 못하고 있긴 한데, 야구장 직관을 강력 추천드립니다. 야구 경기가 처음에는 룰을 모르면 왜 보나 싶었는데, 진짜 빠져드니까 없으면 못살 정도로 재미있습니다! 단 만원대로 몇시간을 노래도 부르고 경기도 집중하고, 같이 팬덤 문화를 즐기면서 팬들끼리 소통하는 시간이 정말 재밌어요. 3월 개막하면 가보시길 추천드려요

Answer 5

저는 노래를 듣거나 게임을 하면서 스트레스를 풀어요! 달달한거 먹으면 스트레스가 사라지기도 해요! 너무 스트레스가 많을땐 매운거 먹으면서 스트레스 풀때도 있어요!!

Answer 6

저는 일단 명상을 합니다

생각을 좀 정리하면서 차분해지군요

걷는것 또한 좋은방법 같습니다

아무생각 없이 걷다보면 답도 나오고 잡념도 잊어버릴수 있더라고요

Answer 7

질문의 답변을 드리자면 휴가를 가시는게 좋습니다 스트레스를 풀기위해서는 휴가 가서 그동안 힘든것을 버리고 오시기도하고 쉬는것 만으로도 머리아픔이 좋구요 평상시에는 운동을 하면서 체력을 길러주시면 좋습니다

Answer 8

저는 스트레스를 받을떄 커피를 마셔요. 커피마시면 스트레스풀리고 맛있는거 가치먹으면 좋아요. 그리고 운동을 주기적으로하고 잠을 마니잔답니다!