극심한 스트레스 해소방법 알려주세요ㅠㅠ

Question

극심한 스트레스는 어떻게 푸시나요?

스트레스 푸는 방법이 궁금해요

요즘 너무 힘든데 스트레스가 풀리지가 않아서 미칠 것 같아요ㅠㅠ

Answer 1

극심한 스트레스로 인해 많이 힘드신것 같네요. 저는 회사일로 스트레스를 받을때는 회사에 연차 휴가를 내고 조용한 곳으로 혼자 여행을 갑니다. 국내든 해외든 무작정 떠납니다. 조용한 곳에서 산책도 하고 맛있는 음식도 먹고 아무 생각하지 않고 오로지 휴식만 취하다 돌아 옵니다. 1년에 한 두번 정도 그렇게 여행을 다녀오면 머리가 맑아지고 스트레스도 풀리더라구요. 정말로 힘들고 스트레스를 많이 받으신 다면 혼자 여행을 떠나 보세요.

Answer 2

저의 스트레스 해소법은 가벼운 와인한잔에 푹 자는거예요

자고나면 생각에 생각을 물던 생각들이 조금은 가벼워 지더라구요

복잡한생각들도 좀 정리되구요

추천드립니디~~^^

Answer 3

그냥 눈 감고 자요.

스트레칭도 하고요.

ott 이런 걸 조금 덜 보시고,

빨리 자려고 해보세요.

햇빛 맞으시고,

상쾌한 바람도 쐬시고,

10분 정도 걸어보세요.

쉬는 것도 몰입해서 쉬어야 잘 쉬어지는 거 같더라고요.

편안하게 잘 쉴 거다라고 자기 최면을 걸어보세요.

Answer 4

저는 걷기나 런닝 추천드려요 밖에서 바람 맞으면서 걷거나 뛰면 스트레스도 날아가고 좋더라고요! 노래 듣는 것도 추천드려요!!!