잠이 안올때 양의 수를 세라고 하는 것인가요?

Question

잠이 안올때 양의 수를 세라고 하는데요

왜 그렇게 양의 수를 세면 잠이 잘오는것인가요?

실제로 양의 수를 세면 잠이 잘오나요? 저는 잘 안오던데, 효과가 있는것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 글쎄요 저도 해봤는데 그것은 큰 효과가 있는진 모르겠더라고요 하나에 집중하면서 생각을 비우라고 하는 것 같습니다