제가 배를 좋아하는데요 배에는 무슨 영앙소와 효능이있나요?

제가 배를 좋아해서 배를 자주먹는 편인데요 .배에는 어떤영양소가있고 어떤 효능이 몸에 좋은 영양을 줄까요.?/

배의 영양성분과 효능을 알고싶습니다.