건강관리
배의 어떤 영양성분이 몸에 좋은 효능을 주나요?
안녕하세요 아삭아삭 물이 많은 배를 아주 좋아하는데요
이런 배의 어떤 영양성분이 우리몸에 좋은 효능을 가젿주는지 알고싶습니다ㅎ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배에는 섬유질이 많으며 칼슘, 나트륨 마그네슘 , 펙틴이 풍부합니다.
그래서 소화를 도와주고 장운동을 좋게해주고
나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
배에 함유된 인버테이스, 옥시다아제 성분은 소화력을 높여주는 효능이 뛰어나 예로부터 천연 소화제라 하였으며, 과식했을 때 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 또한, 천연 연육 제로 사용하는 배는 고기를 부드럽게 만들기 때문에 갈비나 불고기 등을 재울 때 이용하기도 합니다.
배에는 알코올 분해를 촉진하는 아스파라긴산이 풍부하여 과음으로 인한 손상된 간 회복을 도와주고 숙취를 해소하는 데 도움이 됩니다.