고2라면 학습 사간이 꽤 많은 시기라 몸에 피로가 덜 쌓이고 쌓인 피로는 가능하면 잘 풀어주는 게 중요합니다. 지금은 숙면을 잘 취하는 방법으로 피로를 푸는 게 베스트인 시기이기 때문에 먗 시간을 자서 피곤함과 졸림을 줄이는 것보다 잠을 푹 자서 피로감을 줄이고 최대한 졸리지 않는 상태를 유지하는 게 중요합니다. 그러려면 밤에 휴대폰을 보지 않고 숙면을 취하는 게 가장 좋은 방법입니다.
고등학교 2학년이면 한창 공부할 양도 많고 체력적으로 참 힘들 시기네요 보통 이정도 나이대에는 최소 6시간 정도는 자줘야 뇌가 돌아가는데 시험기간이라 더 졸리시겠지만 새벽 1시 전에는 무조건 잠자리에 드는게 다음날 학교 수업시간에 안졸고 버티는 방법이기도 합니다 주말에 학원 몰려있다고 하니 평일에는 잠을 좀 보충하면서 컨디션 조절 잘해보시길 바랍니다.