아침에 아이들 시리얼 주는게 나쁜가요?
맞벌이다 보니 아침 차리는 것이 너무 어렵습니다. 그래서 간편하게 먹을수 있는 시러얼을 주는데 시리얼이 건강에 안좋은 건가요???
시리얼도 곡물로 되어 있고
각종 영양소를 함유하고 있어
나쁘다고 할 수는 없습니다.
어떻게든 아침을 챙겨 먹이는 것이/ 그 마음이 더 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들에게 시리얼을 주는것이 무조건 나쁜것은 아닙니다. 아이들의 경우에는 어떠한 이유에서든 세끼를 잘 챙겨 먹는게 중요하다고 생각을 합니다. 따라서 아이가 원하는것이든 부모님이 원하는것이든 이렇게라도 먹을 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다. 하지만 아이에게 너무 단것을 주는것은 좋지 못하다고 하니 이는 잘 관리를 해주시는게 좋겠습니다. 우리 아이들을 위해서는 아주 중요한 부분이라고 하니 참고 하셔서 진행을 하셔서 아이의 건강을 챙겨주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아침에 아침을 차리기 힘들다면 시리얼을 주는게 나쁜것은 아닙니다
다만 아침부터 너무 단것(초코류)는 주지 않거나 소량으로 섞어서주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
맞벌이 부부에게 아이들을 등교 준비를 시키고 자신도 출근 준비 하는 것 만으로도 힘이 들수 있는데
아침까지 만들어 주는 건 정말 쉽지 않습니다 빈속에 아이들이 학교에 가는 것 보다 시리얼이라도 먹고
가면 안 먹는 것 보다 좋을 순 있으니 매번 먹게 되면 문제가 생깁니다
시리얼에는 엄청난 설탕이 있기 때문이죠
그렇다고 매번 밥을 해줄수는 없으니 섞어 가면서 하는 것이 좋을 것 같아요
일주일에 2번은 시리얼로 해결 하고 나머지는 밥을 만들어 준다거나 하면 될것 같아요
안녕하세요. .
시리얼은 간편하고 빠르지만, 당분이 많을 수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 가능한 한 설탕이 작고 영양이 풍부한 시리얼을 선택하거나 과일과 함께 제공하는 것이 대안이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
시리얼은 간편하지만 당 함량이 높은 제품은 주의해야 합니다. 통곡물 시리얼에 우유와 과일을 추가하면 더 건강한 아침이 됩니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
시리얼은 간편하지만, 당 함량이 높은 제품은 주의하세요. 통곡물 시리얼과 과일, 우유를 곁들이면 더 건강한 아침 식사가 됩니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
맞벌이로 바쁜 아침에 아이들에게 시리얼을 주는 건 충분히 이해할 수 있는 선택이에요. 아침을 간편하게 해결할 수 있기 때문에 부모님들 사이에서 많이 선호되는 방법입니다. 그러나 시리얼이 건강에 나쁜지에 대한 질문은 좀 더 세부적인 요소에 따라 다를 수 있어요. 통곡물로 만든 시리얼은 식이섬유가 풍부해서 소화에 좋고, 배변 활동에 도움이 됩니다. 많은 상업용 시리얼에는 설탕이 많이 들어 있어 과다 섭취할 경우 비만이나 당뇨 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 아이들이 시리얼로 하루 권장 섭취량을 초과하는 설탕을 먹을 수 있기 때문에, 이를 피하기 위해 저당 혹은 무설탕 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 간편하게 아침을 해결하는 방법으로 시리얼을 주는 것이 나쁘다고 할 수는 없지만, 시리얼 선택에 신경을 쓰고, 추가적으로 과일이나 우유와 함께 제공하는 것이 좋습니다. 과다한 설탕과 정제된 곡물이 포함된 시리얼은 피하고, 전체 곡물과 저당 시리얼을 선택하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 아침에 아이들에게 시리물 줄 때는 이렇게 꼭 통곡물과 현미같은 것들로 주시면은 좋습니다.
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.
아침에 일어나자마자 당분이 높은 음식을 먹으면 건강에 좋지 않습니다. 따라서 당분 함량이 낮은 시리얼로 준비해 주시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
좋지않죠
아침에시리얼은 당이높고
비만의요인이되기도하며
저작작용을적게하여지능발달에도좋지는않답니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
시리얼도 종류별로 다양합니다.
보통은 골고루 영양소를 포함하고 간편하게 먹을 수 있어서 선호하는 편인데요
초코로된 시리얼처럼 당분이 많이 함유된 시리얼은 자재하는 것이 좋습니다.
시리얼은 보통 지방과 단백질이 부족하기 때문에 아침으로만 먹는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
씨리얼은 아침대용으로 우유에 넣어 먹을수있게 나온식품입니다.
정량을 먹는다면 건강에 헤는 없습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
시리얼에는 당 성분이 많아서 아침 식사로를 부족합니다. 당을 떨어뜨릴수 있게 당이 적게 든 시리얼과 함께 다른 음식을 같이 먹도록 해주세요