식사후 바로 운동하면 안되나요?

Question

밥을먹고 나서 바로 운동을 하면 안되나요?

소화를 시키고 운동 하는게 좋다고 하는데

밥먹고 바로 운동을 하게되면 어디에 안좋을껄까요?

Answer 1

안녕하세요. 날렵한독수리52입니다.

밥을 먹고 바로 운동을 하게 되면 소화 등이 잘 되지 않을 수 있답니다. 따라서, 가볍게 먹고 운동을 하시거나 식사를 하신 뒤 어느정도 소화가 된 3-40분이 지나서 하시면 좋을 것 같아요.