LDL 수치가 약간 높다고나왔어요, 식간과 운동만으로 낮출 수 있을까요 ?
35세 여성 163cm 52kg
당뇨 고혈압 없음
흡연 음주 안 함
식습관 육류를 좋아함(구워먹는 고기 줄이는 중)
총콜 192
HDL 58
LDL 146
중성지방 65
당화혈색소 5.7
입니다.
고지혈증 약을 먹는 것이 좋은 단계인지
식습관이나 운동으로 낮출 수 있는 단계인지
궁금합니다..!!
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
네, 고혈압, 당뇨, 흡연 등 위험 인자가 없다면 지금은 약 없이 식습관 및 운동으로 조절해보시는 것이 좋겠습니다. 주 3-5회 30분 이상의 유산소 운동으로도 LDL 수치를 상당 부분 낮출 수 있습니다. 다만 6개월 관리 이후에도 LDL 130 이상으로 확인된다면 약물요법 고려가 필요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
견해의 차이가 있을 수도 있는 부분이긴 합니다만 체중 감량을 하고 식단 조절을 하며 관리를 해볼 경우 수치의 개선을 기대해볼 수도 있겠습니다. 현재 상태에서 반드시 약물을 복용하여야 한다고 할 정도라고 단언할 수는 없습니다. 관리를 하였음에도 수치의 변화가 없거나 점점 심해지는 양상이라면 약물 복용을 시작하는 것이 좋겠습니다. 보다 자세하고 정확한 것은 내분비대사내과 진료 및 상담을 받아보시는 것을 권고드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
LDL 콜레스테롤 수치가 약간 높은 상태이시군요. 현재 당뇨나 고혈압 등의 다른 위험 요인이 없고, 건강한 생활 습관을 유지하고 계시므로, 우선 식습관 개선과 운동을 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 육류 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
규칙적인 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 3개월 정도 식습관 개선과 운동을 병행하면서 LDL 콜레스테롤 수치를 주기적으로 확인하고, 변화가 없다면 의사와 상담하여 약물 치료를 고려해 보는 것이 좋습니다. 전문의와 상의하여 최적의 치료 계획을 세우시길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
고지혈증약을 드셔야 하는 수치는 아닙니다.
또한 환자분의 경우 심뇌혈관질환의 위험요인으로 고려되는 부분이 하나도 없어요
고지혈증을 이야기하는 것은 심뇌혈관질환을 걱정해서이니까요
이상지질혈증 진료지침 제5판
Korean Guidelines for the Management of Dyslipidemia (the 5th edition)
보수적으로 생각해도 급여기준에 맞지 않습니다.
하지만 정상범위는 벗어나기는 하네요
이는 고쳐야 합니다. 이건 동의하시겠지요?
체중이 많이 나가는 것은 아니니 식단을 바꾸어보세요
인터넷에서 한 눈에 들어오는 그림이 있어서 캡처했습니다.
추가적으로 운동도 해주시구요
