계속 누워있으면 허리가 아픈이유는 뭐죠?

Question

정말 그냥 하루종일 그냥 무기력하고

그냥 내가 뭘 움직이는 것도 싫어서

누워있고 싶을 때가 있어요.

그럴 때 허리가 유독 아픈데 왜그러죠?

Answer 1

오랜 시간 계속 누워 있으면 허리가 아픈 건 자세가 고정되면서 척추와 주변 근육에 부담이 쌓이기 때문입니다. 특히 소파나 침대 매트리스가 너무 푹신하거나 딱딱하면 허리 곡선이 제대로 유지되지 않아 압력이 한 곳에 집중되죠.

계속 누워있지만 말고 중간중간 가벼운 산책이나 스트레칭을 조금씩 해주시면 도움이 됩니다.

아니면 허리 굴곡을 유지할 수 있게 아래에 얇은 베개를 받치고 누워보거나, 매트리스를 교체하는 것도 방법입니다.