선크림은 실내에 있을때에도 발라야 하는건가요?
선크림은 주로 야외 활동할때만 바르는걸로 알고 있는데 실내에서도 발라야 한다는 얘기를 들었습니다. 실제로 형광등 빛 등에도 피부가 영향을 받는건가요?
안녕하세요.
실내에서 햇빛이 들어오지 않는 환경 ( 형광등, LED 조명 ) 이라면 선크림을 바를 필요는 거의 없습니다.
해당 실내 조명은 자외선 방출이 매우 미미해 피부에 거의 영향을 주지 않습니다. 피부 노화나 기미, 색소침차을 유발할 정도의 자외선이 나오지 않으므로 일반적인 실내 생활에서는 선크림이 필요하지 않습니다.
하지만, 창문을 통해 햇빛 (특히 자외선)이 들어오는 환경에서는 실내에서도 선크림 사용이 권장됩니다.
자외선은 유리창을 통과해 피부에 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
형광등에서 자외선이 나온다는 정보를 가지고 피부 노화가 생길 수 있다거나 선크림을 발라야한다는 이야기를 하는 경우가 있을 수 있겠습니다.
하지만 이 자외선은 극소량이기 때문에 선크림을 바르실 필요는 전혀 없겠습니다.
형광등이 아닌 LED의 경우는 자외선이 전혀 없구요.
피부 노화를 유발할 수 있는 자외선이 바다라고 하면 형광등에서 나오는 자외선은 눈물정도라고 보시면 됩니다. 아무리 울어도 바다를 만들수는 없겠죠?
선크림은 야외활동을 30분 이상 해야될때 정도 자외선 노출이 있을때 사용해주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
선크림을 꼭 야외에서만 바르는 것이 아니라, 실내에서도 사용하는 것이 좋습니다. 많은 사람들은 강한 햇빛 아래에서만 선크림을 발라야 한다고 생각하지만, 사실은 형광등과 같은 실내 조명에서도 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 물론 자연광만큼 강하지는 않지만, 장시간 노출될 경우 피부에 누적되는 손상을 피할 수는 없습니다. 현대 생활에서는 하루의 많은 시간을 실내에서 보내기 때문에, 실내에서조차 자외선 차단을 고려하는 것이 피부 건강을 지키는 좋은 습관입니다. 또한 창문을 통해 들어오는 자외선도 우리의 피부에 영향을 줄 수 있기 때문에, 실내에서 생활할 때도 선크림을 적절히 사용하는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일반적으로 선크림은 자외선(UV)으로부터 피부를 보호하기 위해 바르는 제품인데, 자외선은 실내에서도 어느 정도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 창문을 통해 들어오는 자외선 A(UVA)는 유리도 뚫고 들어오기 때문에, 햇빛이 잘 드는 창가 근처에 오래 앉아있는 경우라면 실내에서도 선크림이 필요할 수 있습니다. 반면, 형광등이나 LED 같은 인공조명에서 나오는 자외선 양은 극히 미미해서 일반적인 사무실 환경에서는 크게 문제 되지 않아요
다만 최근에는 블루라이트(청색광)에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰, 조명 등에서 나오는 블루라이트가 피부 노화에 어느 정도 영향을 줄 수 있다는 연구들도 일부 존재하긴 하지만, 아직은 자외선만큼 강력한 피부 손상을 입힌다는 확실한 근거는 부족합니다. 그럼에도 불구하고 피부 노화나 기미, 색소침착에 민감하신 분이라면 블루라이트 차단 기능이 있는 선크림을 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요
결론적으로 말씀드리면, 햇빛이 잘 들어오는 실내 환경에 장시간 머무신다면 선크림을 바르시는 것이 좋고, 그렇지 않은 일반 실내 환경에서는 꼭 바르지 않으셔도 괜찮습니다. 하지만 피부 건강을 오래 유지하고 싶으시다면, 아침에 외출 여부와 상관없이 기본적인 스킨케어 루틴으로 선크림을 가볍게 바르는 습관은 도움이 될 수 있습니다