건강관리
저희 어머니께서 아침공복에 생감자를 즙을 내서 마시던데, 생감즙은 어떤 효능이 있나요?
어머니께서 연세가 있으셔서 그런지 소화력이 떨어지고 뭘 드시면
소화가 잘 안되는 증상이 지속된다고 하십니다.
그래서 감자를 생으로 갈아드시면 좀 괜찮아진다고 하십니다.
감자를 익혀서 먹는 거와 생으로 즙을 내서 마시면 어떤 영양성분이
그러한 효능을 발휘하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
어머니의 소화력 저하는 연령, 약물 복용 여부, 스트레스, 영양 불균형 등의 원인이 있을 수 있으며, 감자즙은 소화 효소, 비타민, 미네랄, 항염증 성분 등을 포함하여 소화력 향상에 도움이 될 수 있으나 과다 섭취나 특정 약물과의 상호 작용에 주의해야 합니다. 소화력 저하를 개선하기 위해서는 소화하기 쉬운 음식 섭취, 섬유질 적당량 섭취, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 발효 식품 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 휴식 등이 필요합니다.