양치하고 입을 물로 헹구지 않는게 좋나요?
안녕하세요.
기사를 봤는데 영국에서는 양치를 한 후 치약을 뱉은 후 물로 헹구지 않은 채로 최소한 30분 이상 있는걸 권장한다고 하던데 이렇게 하는게 더 좋은 건가요? 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다
치약에는 기본적으로 1000ppm, 최대 1500ppm 정도의 불소가 함유되어있어요. 불소는 치아표면을 코팅하여 충치를 예방하는 효과가 있는데 이것이 치아와 접촉해있는 시간이 30분정도가 되면 효과가 좋다고는 합니다. 그래서 치과에서 불소도포를 했을 때도 30분~1시간동안은 헹구거나 음식을 먹지 마시고 침만 뱉어내시라고 안내도 드리고 있습니다.
하지만 치약에는 불소화합물 뿐 아니라 다른 화학성분도 많고 계면활성제성분도 들어가기 때문에 그냥 헹궈내시는게 낫습니다. 게다가 입안에 남아있는 성분을 지속적으로 삼키게 된다면 위장장애의 원인이 되기도 하구요.
사실 충치나 잇몸질환은 숙주요인(전신질환,선천적으로 차아나 잇몸이 약한 경우),병원체요인(세균),환경요인(양치를 잘 하지않음, 흠연, 음주 등)이 3가지 요인이 적절히 맞아 떨어져야 생기는데 불소를 한번도 안발라도 양치질을 정말 깨끗아 하시면 충치 안생겨요. 그리고 불소를 아무리 발라도 깨끗하지 않은(칫솔질이 덜 되어 치태가 제거되지 않은 상태에서)표면에 바르면 효과 1도 없구요.
결론은 질문자님의 판단에 따라 치약을 헹궈내도 되고 뱉기만 하셔도 되는데, 뱉기만 하실꺼면 그 30분동안 다른거 두시지 마시고 침은 삼키지말고 뱉어내셔야 하는데, 치약을 헹구고 안헹구고의 여부보다 더 중요한것은 칫솔질이라는 것입니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
양치질을 하고 나면 양치질을 하고 난 물질에 이물질이 포함되어 있기 때문에 구강을 깨끗하게 가글을 해주는것이 좋습니다.
가글은 2~3회 정도 구강내에 있는 이물질이 제거될수 있을 정도만 해주면 됩니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
광택제 및 다양한 첨가제 성분이 소량 남아있을 수 있기 때문에 헹구기는
일반 성인이시라면 5회~6회정도 하시는 게 좋습니다
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
치약에는 연마제, 계면활성제, 습제, 향제, 감미제, 착색제, 방부제 등의 화학성분이 들어 있습니다.
깨끗히 헹궈지지 않으면 구강이 건조해고 구취를 유발할수 있습니다.
치약거품을 오래 입안에 머금고 있으면 구강점막에 자극이 생겨 좋지 않습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.