집에서 홈트하려면 최소한 구비해야 할 장비좀 알려주세요~^^
저같은 경우는 덤벨, 벤치, 딥스바 정도를 두고 하고 있고,
추가로 덤벨 무게마다 추가 구입, 바벨, 턱걸이 바 등을 구입 희망하고 있습니다.
덤벨만 있어도 기본적으로 운동이 가능하나 초반부터 자세 등 운동법을 모르고 진행하면 안좋은 자세로 굳어질 가능성도 있으니 거울도 구비하면 좋을듯 하네요!
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
홈트에도 종류가 다양하고 원하는 운동 목적에 따라 또 구비해야 할 장비가 다릅니다만,
스트레칭이나 요가 그리고 맨몸운동을 하고자 하신다면 요가메트랑 턱걸이 봉 정도만 구입하시면 됩니다.
근력운동을 하고싶으시다면 최소한 아령 5-15키로 정도는 있어야 합니다.
안녕하세요. 터프한사자4입니다.
홈트에도 여러가지가 있을 것입니다.
유튜버를 따라하거나 아님 그냥 혼자 하거나 둘 중 하나일 것입니다.
그러나 이 두 가지도 결국은 기구를 이용한 것이냐 기구 없이 맨몸이냐로 나뉘죠
기구 - 아령부터 시작해서 러닝머신까지 등등
아니면 순수한 맨몸운동을 하신다면 문에 걸 철봉바 정도 하나면 됩니다.
저는 맨몸운동을 하는지라 집 안에 있는 방문에 거는 철봉바 하나 밖에 없습니다. 집에서는 부득이 턱걸이를 하려면 철봉바는 있어야 하니까요. 나머지는 푸쉬업, 스쿼트 등으로 끝납니다.
운동 방향(기구를 이용한 벌크업이냐 맨몸이냐)을 정하신 후 구입 결정하시면 될 듯합니다.
안녕하세요. 엄청난두더지30입니다.
최소한으로 생각하면 장비를 구비하지 않아도 좋습니다.
홈트에 필요한 요가매트, 아령, 턱걸이 도구 등 다양한 것들이 존재하기는 합니다.
안녕하세요. 그윽한파리매136입니다.
맨몸운동이면 그냥하시면되고
기타간단하게 하실거면 그립바 매트 두개면 충분합니다