운동 좋아하시는분 계실까요 추천부탁드려요

Question

운동을 좋아하신다면 어떤 운동을 좋아하시고 그 운동을 하시는 이유가 있으신지 궁금하네요 운동 추천 받아 보고 싶어서요 헬스랑 런닝만 하고 있다보니 다른 운동이 땡기네요

Answer 1

나이먹고 여기저기 쑤시다보니 저는 요새 수영을 좀 다니는데 이게 참 괜찮습니다 물속에서 움직이니까 무릎같은 관절에 무리도 덜가고 전신을 다 쓰니까 운동효과가 아주 쏠쏠하거든요 글고 수영장가서 사람들도 좀 만나고 하면 기분전환도 되고 헬스나 런닝만 하다가 지겨울때 한번 배워보시는걸 권해드리고싶네요 아주 개운합니다.

Answer 2

헬스랑ㅈ런닝 하시면 운동 매니아 같으신데요

사실 더 추가하실 운동이 없어 보이는데

저는 수영과 등산을 합니다

등산은 나무에서 나오는 맑은공기가 좋아요

Answer 3

운동은 여러사람들과

웃고 대화하면서 즐기는 것이

혼자하는 것보다 더 좋은 것 같아요.

실외운동으로는 등산이나 축구ㆍ

농구 등 구기종목도 있고

실내운동으로는 탁구나 배드민턴 등을

해보시면 어떨까 싶습니다.

Answer 4

운동을 따로 루틴에 추가하기 보다는 틈틈히 하는 편입니다. 점심먹고 오후 근무시간에 너무 졸려서 날이 따듯할 때는 산책을 너무 덥거나 추우면 비상구에서 까치발들기나 스쿼트를 합니다. 땀이 나지 않을 정도로만요.

또한 따로 시간을 내서 운동한다면 계단 오르기를 추천합니다. 일단 날씨에 큰 영향이 없고 오르기는 관절에 큰 무리도 없어 부담도 적은거 같네요.