고민상담
빨리걷거나 런닝머신을하면 발목이 이파요
평소 일상생활 할때는 아무런 지장이없는데요
빨리걷거나 조깅 런닝머신 등 운동을 10분 미만으로해도 발목 앞부분이 아파요ㅠㅠㅠ
발목을 삐긋한것고아닌데 그러네요 왜그럴까요?
발목 강화운동도 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
아무래도 발목이 몸무게에 비해 약해서 그런듯 합니다.
조금씩 시간을 늘려가면서 운동량을 늘려보는게 좋을듯 합니다.
감사합니다.