이번에 자전거를 친구와 3시간정도 탓습니다.
타는동안에는 재미있게 잘탔는데 다음날부터 왼쪽무릎이 아파오더라구요.
시간이 지나면 나아질까요?
아니면 병원에 가봐야 될까요?
안녕하세요. 소탈한푸들49입니다.
냉찜질 팩을 두꺼운 수건에 감싸서 무릎 위에 올리고, 쿠션을 두 발 밑에 두고, 양발을 하늘 방향으로 향하게 한 후 한숨 주무시면 효과가 있습니다.
