헬스를 하더라도 꼭 1달 정도 빡세게하다가 무슨 일이 있어서 몇 일 못 가서 탄력이 떨어지면 잘 안하게 되는 버릇이 있네요. 헬스를 탄력 있게 규칙적으로 습관화할 수 있는 좋은 방법 있을까요?
