우유가 성장에 도움이 되는게 맞나요?

Question

안녕하세요.

어렸을때 학교에서 우유를 마시는 시간이 있을정도로 우유를 엄청 먹었는데

우유가 성장에 도움이 되는게 맞는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

어렸을때는 먹을게 없던 시기라 우유를 통해 부족한 영양소를 공급 받았습니다.

하지만 지금은 풍족한 시기라 우유가 큰 도움이 되지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 입이방정입니다.

네, 우유는 성장에 도움이 되는 음식입니다.

우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D 등을 함유하고 있어 뼈와 근육을 강화시키는 데 도움을 줍니다.

특히 어린이와 청소년에게는 성장과 발달을 위해 권장되는 영양소입니다.

또한 우유는 피부 및 소화체계를 유지하고 면역력을 강화시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 우유에 대한 알러지가 있는 사람이나 유당을 소화하지 못하는 사람은 우유 제품을 섭취하기 어려울 수 있으므로 개인의 상황에 맞는 음식 선택이 중요합니다.