건강관리
우유를 많이먹으면 키가 정말 크나요?.
어렸을 때 부모님이나 모든 주변사람들이 우유를 많이 마셔야 큰다라고 말씀을 많이 해주시는데요. 정말 우유가 성장에 있어서 중요한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
우유는 성장에 도움이 될 수 있지만, 키를 무조건 크게 하는 음식은 아니며 우유에는 칼슘, 비타민 D, 단백질이 풍부해 뼈의 성장과 건강에 중요한 역할을 합니다. 그러나 키는 유전적 요인, 전반적인 영양 상태, 운동, 수면 등 여러 요소가 함께 작용해 결정됩니다. 따라서 우유를 많이 마시는 것만으로 키가 크는 것은 아니며, 균형 잡힌 식사와 건강한 생활습관이 더 중요합니다.