고민상담
재택근무 시 일과 생활을 분리하고 스트레스를 줄이려면?
안녕하세요.
저는 프리랜서로 재택근무를 하고 있는데요.
재택근무 중 일과 생활의 경계가 모호해 스트레스를 받고 있어요.
재택근무 시 일과 생활을 분리하고 스트레스를 줄이려면 어떻게 하는것이 좋을까요?
너무 고민이네요.
조언도 부탁드려요.
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다
좋은 하루되세요 :)
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자택 근무를 하신다면 일과 생활을 확실하게 구분을 하시는게 가장 중요 합니다. 저는 5년째 집에서 자택근무를 하고 있는데 계획성 있게 시간을 관리 하면서 일을 하고 있습니다. 일하는 시간 50분 휴식시간 10분 그렇게 하루 8시간을 시간에 맞게 일을 하고 일이 끝나면 자유롭게 집안 생활을 하고 있습니다.
첫번째는 스스로에게 업무시간에 대한 마인드를 끊임없이 상기시켜야 된다고 봅니다
아무래도 헤이해지기 쉽기 때문이죠
그다음으로
공간적으르는
일할때의 공간을 확실하게 분리해 두는게 유리합니다
아무래도
경계가 무너지기도 하지만
있는게 그나마 유리합니다
그렇다고 너무 독방에 처박혀서 폐인처럼 지내진 마시기바랍니다
후자가 더 나쁘니깐요