두통이 있고 피곤할 때는 어떤 근육을 풀어주는 게 도움이 될까요

Question

최근 많은 업무와 집안 일 때문에 스트레스가 많다 보니 두통과 피곤함이 심한데 이럴 땐 어떤 근육을 풀어주면 좀 도움을 받을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

일반적으로 목과 어깨의 근육이 뭉쳐있으면 두통을 유발하는 경우가 있기때문에

목과 어깨는 스트레칭이나 뭉친 근육을 풀어주는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 만물 박사가 되고 싶어~입니다.

머리가 아플때는 양쪽 관자놀이를 지긋이 눌러 주거나 손의 엄지와 검지 사이를 눌러 주면 좋습니다.