새벽에 일어나서 출근전 나를 위한 시간 활용법은?

Question

새벽에 근무를 하는 직업을 가지고 있습니다. 그런데 출근전 항상 30분 정도 여유가 있더라구요. 이시간을 나에게 온전히 투자하고 싶은데, 새벽에 할수있는 어떤 좋은 공부나, 취미활동을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

아침 30분에 하루에 할일이나 끝내야할일. 만나야할사람드 스케쥴을 정히해보는 시간이나 책을 읽어보는것은 어떨까 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

아침에 일어나 정신이 드시면 가볍게 스트레칭을 하시거나

스쿼트 또는 계단 오르기 등 30분정도 가볍게 운동하신 후

샤워하시고 출근 준비하시면 좋을거 같습니다.

새벽 날씨가 추우니 실내 운동 위주로 하시는게 좋을거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....

30분 정도면 전 집앞 또는 동네 한바퀴 산책 또는 운동을 해보는것도 건강에 도움이 되고 좋을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 새벽 시간에 명상이나 요가 스트레칭 해 보신게 어떨까요 하루를 시작하고 몸을 풀고 마음을 정화시키는데 제일 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.....

저는 아침에 영어공부하니 머리속에 잘 들어오고 집중력도 좋아지더라구여. 영어 공부 한번 해보세요.

Answer 6

안녕하세요. 동네지식인입니다.

전 영어공부를 합니다

외국어하나정도는 할줄알면 좋을것같아서요

평소에하고싶었던걸 하세요

30분이면 주5일 150분이라는 아주 소중한시간입니다

헛되이보내시질않길..

Answer 7

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 아침에 여유시간에 티비로 뉴스를보면서 차한잔해요 그날이슈도 확인하고 차한잔하면서 마음을 진정시키고싰어요