잠을 쉽게 자는 법이 있을까요

Question

잠을 쉽게 자는 법이 있는지 알고 싶습니다 저는 잠을 매번 쉽게 이루지 못해 뒤척이다 새벽 늦게 잠이 들곤 합니다 누우면 바로 잠이 든다는 사람을 보면 정말 부럽더라구요 좋은 방법이 있다면 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 행복한망둥이입니다.

저같은 경우 교대근무를 하다보니 잠을 잘 못 자는데요. 야간을 하고 퇴근하더라도 최대한 안 자려고 합니다. 그러니 밤에 잘 자드라구요. 교대근무가 아니심에도 잠을 들기 어려우시면 전문의를 찾아뵈어 전문적인 상담을 받아보시길 권합니다.