햇볕을 쬘 때 자외선 차단제를 무조건 발라주는 것이 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

햇볕을 쬘 때 자외선 차단제를 무조건 발라주는 것이 좋은지 궁금합니다.

답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.

햇볕을 쬘 때 자외선 차단제를 바르는 것은 매우 중요합니다. 자외선은 피부 노화의 주범일 뿐 아니라 기미, 잡티 같은 색소질환을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 심한 경우 피부암의 위험도 증가시킬 수 있기 때문입니다.

자외선 차단제는 실내외를 막론하고 특히 오전 10시에서 오후 4시 사이처럼 자외선이 강한 시간대에는 반드시 사용하는 것이 좋습니다. 실내에서도 창문을 통해 자외선이 들어올 수 있기 때문에, 장시간 햇빛이 드는 곳에 있다면 실내에서도 바르는 것을 추천드립니다.

자외선 차단제를 선택할 때는 다음을 참고하세요:

• SPF 30 이상, PA+++ 이상의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

• 야외 활동이 많다면 물과 땀에 강한 워터프루프 제품을 선택하세요.

• 차단제는 햇볕에 노출되기 최소 15~30분전에 바르고 2~3시간 간격으로 덧바르는 것이 효과적입니다.

일상적인 외출 외에도 운동이나 장시간 야외 활동 시 자외선 차단제를 바르는 것을 생활화하면 피부 건강을 지킬 수 있습니다.

도움이 되었길 바랍니다!