바이오리듬은 낮에 활동하고 밤에 자는 것만 건강하다고 보는 건가요??

Question

성별

남성

나이대

29

바이오리듬은 낮에 활동하고 밤에 자는 것만 건강하다고 보는 건가요??

직업상 낮에는 자고 밤에는 일하는 작업자고 그패턴이 일정하다면 그렇다고 해도 바이오리듬상 건강에 좋지않은 영향을 줄 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

야간 근무를 하게되면 현재 알려진 바로는 당뇨, 고혈압과 같은 성인병과 암 발생 위험률이 올라가는 것으로 알려져 있습니다. 또한 주간에 햇빛을 보는 시간이 짧고 수면 패턴이 변하면서 수면의 질이 떨어져 우울증의 위험도도 올라갈 수 있습니다.