아침에 먹는 사과가 금사과란 말이 있는거로 아는데요 금사과인 이유가 뭘까요??

Question

아침에 먹는 사과가 금사과란 말이 있는거로 아는데요 금사과인 이유가 뭘까요??

아침 사과를 꾸준히 먹기 시작해야할까요..!??

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

사과에는 펙틴이라는 식이섬유소 성분이 많아 아침에 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 도와줘요

비타민이 많아 활력이 생기게 해줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침시과는 황금 사과라는 말씀 처럼

사과는 언제 먹어도 좋은 과일 입니다. 

사과는 안토니시안, 팩틴, 비타민 A,C, 칼륨, 칼슘

등 유익한 영양소가 풍부 합니다.

물론 아침에 먹으면 위액분비를 촉진 하여서

소화 흡수을 잘 하게 해주는 장점이 있어서

좋습니다.