아이 옆에만 있으면 이유없이 피곤해집니다.
이상하게 컨디션이 좋다가도 퇴근 후 아이랑 같이 있으면 급 피곤해지고 졸립니다. 집안일도 하고 자야하는데 아이 재우고 나서 해야지 하고 마음을 먹고 재우면 꼭 같이 자더라고요. 그래서 집안일은 하나도 못하게 됩니다. 그리고 더불어서 쉬는 시간도 사라지게 되고요. 왜냐하면 다음날 아침에도 출근 - 육아 - 같이 잠 이 루틴이 계속 되기 때문이예요. 잠은 일찍 자서 아침마다 컨디션이 좋긴한데 퇴근 후 육아하면 또 급 피곤해지고 결국 같이 자게 됩니다. 어떻게 하면 아이 옆에 있을 때 안피곤 할 수 있고 아이 먼저 재우고 집안일도 하고 여가시간도 보낼 수 있을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
잠을 잘 자야 피곤하지 않고 일상생활도 잘 할 수 있으니 지금 하는 방법이 맞는 것 같습니다.
하지 못했던 일들은 주말에 하는 것도 괜찮을 듯 싶습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
육아에 대한 스트레스가 있어서 나타날수있습니다.
이러한 스트레스 작용을 피하고 싶어서 무의식적으로 피로감이 발생할수있습니다
이럴땐 하루정도 육아나 일을 쉬어주면서 자신의 취미나 스트레스를 풀만한 활동을 찾아서 해주는것이 중요할것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
회사 일만 해도 피곤한데, 집에 와서 또 육아를 책임져야 하니 정신적으로 피곤한 건 당연합니다.
퇴근 후 남편이 육아를 도와주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
육아를 너무 하시다 보니 피곤하셔서 그렇습니다.
많은 부모님들이 그러시고 그래서 더 더욱 이해가 갑니다.
아이의 옆에서 재우시되 다른 가족분에게 꺠워달라고 하셔서 집안일도 하시고
개인적인 시간을 가지시는 것이 필요할 것 같습니다.
이런 개인적인 시간을 가지셔서 재충전을 하기도 하구요.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이들과 함께있으면 피곤해지는 것은 어떻게 보면
당연한 일이라고 생각합니다
그렇기 때문에 영양제 등으로 건강을 챙기시면서
건강한 육아를 하시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
속된말로 기가빨린다고 하는 증상인 것 같습니다
아이들이 에너지가 넘치기 때문에 그것을 감당하는 과정에서 기가 많이 소진되는 것 같습니다
우선은 비타민이나 건강관리를 열심히 해보시는 것이 좋을 것 같습니다
