스트레스가 우리 인체에 미치는 영향은 어떤게 있을까요??
현대인에게 무조건 있는 스트레스~ 스트레스때문에 없던 병도 생긴다는데
스트레스는 우리 인체에 어떤 영향을 끼치는건가요???
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
스트레스를 받는 경우에는 교감신경이 우세해져 아드레날린과 코르티솔 등의 스트레스 호르몬이 분비되어서 심박수 증가, 혈압상승, 호흡이 가빠지는 증상이 나타날수 있습니다.
또한 우울, 불안, 불면을 유발하여 정신건강에도 좋지 않습니다.
따라서 스트레스를 관리하는 것이 중요하며 운동, 명상, 심호흡,취미활동, 건강한 식사로 스트레스를 관리하여 주길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
지속적인 스트레스는 호르몬 불균형을 일으켜 코르티솔 수치 상승을 유발하고, 이는 면역 체계 약화, 소화 문제, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한, 스트레스는 혈압 상승, 심박수 증가, 근육 긴장, 그리고 불안, 우울증, 수면 장애 등의 정신적 증상을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 스트레스가 우리의 몸에 주는 영향은 생각보다 다양해요. 스트레스는 심리적으로 긴장을 유발하고, 이는 신체적으로 여러 가지 반응을 일으킬 수 있어요. 스트레스를 받으면 우리 몸은 '코르티솔'이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬은 단기적으로는 우리를 각성시키고 에너지를 주지만, 장기적으로 계속 분비되면 면역력이 저하될 수 있어요. 그 결과 감염에 취약해지거나 염증 반응이 증가할 수 있습니다. 또한, 지속적인 스트레스는 고혈압, 심장병 같은 심혈관 질환의 위험을 높이며, 소화기능에도 영향을 미쳐 소화불량이나 과민성 대장 증후군 같은 문제를 일으킬 수 있어요. 정신적으로는 불안, 우울감을 초래할 수 있으며, 수면에도 영향을 주어 불면증을 야기할 수 있답니다. 따라서 자신의 스트레스 요인을 파악하고 이를 관리하는 것이 중요해요. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보세요. 마음의 건강은 우리 전체 건강에 큰 영향을 미치는 만큼 자신만의 스트레스 관리 방법을 꼭 찾아보는 게 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스트레스는 우리 인체에 다양한 영향을 미칩니다. 우선 스트레스를 받게 되면 우리 몸은 이를 대처하기 위해 여러 호르몬을 분비합니다. 이 중 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 대표적으로 분비되는데, 이 호르몬은 일시적으로 에너지를 증가시키고 집중력을 높이는 데 기여하지만, 장기적으로 분비되면 면역 기능을 억제하고 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한, 스트레스는 심혈관계에도 영향을 미쳐 혈압을 높이고 심장 박동을 빠르게 하여 장기적으로는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 소화기계에도 영향을 미치는 스트레스는 소화불량, 과민성 대장 증후군 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 정신 건강에도 큰 영향을 미쳐 불안, 우울증과 같은 정신 질환의 위험을 높이며 수면 장애를 유발하기도 합니다. 따라서 스트레스 관리가 건강 유지에 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
적당한 스트레스는 우리몸에 긴장을 유지하게 하여 건강유지에 도움이 됩니다 하지만 그 정도가 심해지게 되면 스트레스로 인한 호르몬으로 인해서 심리적 육제적으로 영향을 받게 됩니다.
지속적인 스트레스는 몸의 세포에 영향을 미쳐 건강에 위해를 미치게 됩니다.