건강관리
스트레스가 신체 면역력에 어떤 영향을 주나요?
현재 많은 사람들이 스트레스로 인해서 시달리고 있는 상황입니다 그렇다면 이런 스트레스가 우리 몸 즉 신체면역력에 있어서 어떤 영향을 주고 있는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔 이라는 호르몬을 분비하게 됩니다. 코르티솔은 일시적으로 우리 몸을 긴장시키고 위기 상황에 대처하게 되지만. 이 호르몬이 장기간 높게 유지하게 되면 면역 세포의 기능을 억제하게 됩니다. 즉. 만성적인 스트레스 상황에서는 면역력이 떨어져 감염에 취약하게 되고 작은 병에도 쉽게 걸리게 됩니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
만성 스트레스는 코르티솔, 아드레날린이 지속 분비돼 면역세포 기능을 억제하고 염증조절을 흐트려 감염, 질환 취약성을 높입니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
스트레스는 신체 면역력에 직접적인 영향을 주는것이 맞아요.
단기적으로 아드레날린과 코티솔같은 스트레스 호르몬이 분비되어 면역 기능이 일시적으로 활성화되지만, 장기간 지속되면 오히려 면역세포의 기능을 억제하게 됩니다.
그 결과 감염에 대한 저항력이 떨어지고, 상처 회복이 늦어지며, 염증 반응이 과도하거나 제대로 조절되지 않는 문제가 발생하기도 합니다.
그리고 스트레스는 장-뇌 축에도 영향을 주기되어서 장내 미생물 균형을 무너뜨리기도 하고, 알러지나 자가면역질환과 같은 과민 반응을 약화시키기도 한답니다.
그래서 스트레스를 관리하지 않게되면 면역 체계는 약해지니 질병에 쉽게 노출될 수 있겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.