무기력증인건지 궁금해요.....

Question

정확하게 말하기는 어렵지만

회사에서 상사와 업무로인한 스트레스가 지속됐어요

그게 2년이 되어가네요

회사에서도 내가 불필요한 사람같이 느껴지게끔 말을 듣는일도 많으니 진짜 불필요한사람같이 느껴져요

집에가서는 정말 진짜로 아무것도 하기싫어요

퇴근하면 누워만 있어요 아무것도 안하고..

회사 다니면서 정신과약도 복용했었습니다

현재는 복용하지 않고있구요

무기력증일까요

아니면 그냥 제가 게을러진걸까요

Answer 1

안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

회사 내에서 쌓인 스트레스를 해소를 못하니 계속 쌓여서 무기력해진 것 같습니다.

스트레스를 해소하는 방법을 찾기 바랍니다.

땀을 뻘뻘 흘릴 정도의 운동을 하거나, 좋아하는 취미 활동을 해보세요 기분이 한결 나아질 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

행복한 삶을 살기 위한 무기력증 탈피방법

1. 일과 여가의 적절한 균형 유지하기

2. 혼자보단 함께 고민하기

3. 스트레스 해소하기

Answer 3

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 회사일이 힘드시다보니 스트레스도 쌓이고

이로 인하여 힘드시고 무기력하신 것 같습니다.

스트레스가 과도하다보니 그런 것 같으니 일단은 회사일에 대한

스트레스를 해소하시는 것이 필요할 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

일과 휴식을 분리해보세요. 내시간을 만들어 보려고 노력해 보세요.

약속을 잡거나 여행을 가는 등 의식적으로 쉴수 있게 해보세요.

정기적인 휴식은 무기력증 극복이나 스트레스 해소에 좋은 방법입니다.

가까운 여행지를 정해 주기적으로 떠나 자신의 스트레스를 해소해보는 방법을 권합니다.

Answer 5

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

해당증상이 무기력증인지

우울증인지 아니면 다른 정신과 질환인지

파악하기는 어려울 것 같습니다

혹시 전에 받았던 정신과 진료와 연관이 있을수도 있으니

다시한번 치료를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

정확한 판단을 하기는 어려운 것 같습니다

전에 정신과 치료 이력이 있으시니

다시한번 병원에 가서 진단을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

회사는 우리가 평일 출근을 하고 퇴근을 할 때까지 긴 시간동안 생활하는 곳입니다.

그런 회사 생활로 인한 스트레스가 과다하다면 스트레스 관리를 위해서, 내 건강을 위해서 회사의 압박감에서 조금 멀어질 필요가 있습니다.

인사이동이 가능하다면 인사이동을 요청하시고

그래도 과한 스트레스라면 휴직을 하시면서 적절한 휴식을 취하는 것이 더 좋아보입니다.

Answer 8

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

현재증상을 보면 번아웃의 증상으로 보일수있습니다

정신과약을 중단하였다면 다시 병원에 내원하여 현재 증상을 체크해보시고

치료를 받는것도 좋을수있습니다.