사무실에서 오래 근무하면 왜 목이랑 어깨가 아픈가요?

Question

나이

35

성별

남성

직장생활 10년차 직장인입니다. 요즘 어깨와 목이 굉장히 아파서 병원에 갔더니 디스크가 올 수 있으니 조심하라고 하네요. 왜 사무실에서 오래 근무하면 해당 부위에 통증이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

디스크일 수도 있지만 대부분 근육이 경직되어서 그렇습니다

Bird watching posture 라고 합니다. 혹은 고개를 숙이고 있는 경우도 있지요

이러한 불량한 자세로 인하여 통증이 발생합니다

일자목 거북이목 그런 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 김승현 신경외과 전문의입니다.

보통 모니터 높이가 눈높이가 아니라 아래에 있어서, 자기도 모르는 사이 계속 아래쪽을 쳐다보며 목에 무리가 갑니다.

그러면서 일자목/거북목이 되면서 디스크 부담이되며 변형이 일어나 신경자극이 될가능성이 높습니다.

그러니 최대한 스트레칭을 자주 해주시기바랍니다.

Answer 3

사무실에 오래 근무하는 것 자체가 문제를 일으키지는 않습니다. 그렇지만 사무실에서 작업을 하면서 부적절한 자세를 유지할 경우 그것이 부담이 되면서 디스크 등 질환을 유발할 수 있습니다.