당뇨가 발병한지 약 사년정도 되었어요.심혈관 건강을 위한 도움이 되는 약재는 어떤 것이 있나요?
방송에서 건강상식으로 양파가 혈관에 좋다는 말을 들었는데 잘 섭취하는 방법을 알려 주세요. 그리고 혈관을 튼튼하게 만드는 식품가운데 주위에서 쉽게 구할수 있는 것들은 무엇입니까?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
양파는 콜레스테롤을 낮추어 주기에 혈관에 좋은 영향을 줄 수 있으며
당뇨약 중 메트포르민 성분의 약제를 복용하신다면
Vit.B12의 흡수를 억제하여 결핍되게 되므로 추가적으로 복용해주시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
양파를 먹게 되는 경우 어느정도 항산화/항염증에 도움이 되겠으나 위장에 자극갈 수 있어서 권유드리지 않습니다.
당뇨가 있다면 비타민B군과 인슐린분비 개선을 위해 크롬정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
추가로 항산화제인 글루타치온이나 코엔자임큐텐 정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
가장 흔하게 먹을 수 있는 것이 코엔자임q10이나 활성 비타민b 군 정도 될 수 있습니다. 다만 심혈관에 도움이 되는 가장 좋은 방법은 유산소 운동입니다. 과거에는 영양분 섭취가 부족해서 이러한 것들을 같이 먹는게 효과가 있었으나 요즘은 영양분 섭취 자체가 부족하지 않기 때문에 음식을 드시면서 운동만 하더라도 효과를 충분히 볼 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
현미 채소식을 위주로 식단을 구성하시고 당뇨가 있으신 분은 인슐린 저항성 개선이 중요합니다. 오메가3, 브로콜리추출물 등의 식물성 폴리페놀류, 마그네슘 같은 미네랄, 혈당 개선을 위해 바나바잎추출물 같은 것들이 도움이 될겁니다
