요즘 바이러스성 질환이 있던데 면역성을 높이려면 어떻게해야 하나요~~??

Question

성별

남성

나이대

49

기저질환

바이러스형 질환

복용중인 약

당뇨약

최근에 제가 편도쪽이 갑자기 부어서

고생을 많이 했는데 이게 바이러스 때문이라고 하네요

침을 한 방울도 삼키지 못 할 정도로 아팠으며

꼭 칼로 베는듯한 아픔과 목구멍에 생선가시가

걸린것처럼 느껴졌어요

특정한 그런건 아니구 바이러스에 감염되었다고 하니

맞는건지~~??

면역성 높이는 음식을 가르쳐 주세요

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

세상에는 수많은 바이러스들이 존재합니다.

우리가 흔히 이야기하는 감기도 rhinovirus나 coronavirus (코로나 19와는 다름)를 비롯한 200여종의 바이러스에 의한 상기도 감염 질환입니다.

이런 바이러스들이 감염됐을 때 잘 이겨내려면 나의 면역력이 높으면 좋은데 이건 단순히 어떤 음식을 먹어서 면역력을 높인다기 보다는 건강한 생활을 통해서 면역력을 높인다고 생각하시는게 맞겠습니다.

충분한 수면, 건강한 식사 (골고루 먹는 식사), 하루 30분 이상 유산소운동이나 근력운동이 도움이 되겠습니다.

Answer 2

애초에 편도염을 포함하여서 대부분의 상기도 감염이 바이러스에 의해서 발생합니다. 특별할 것 없는 소견이며 면역력을 높여주는 음식이 특별히 따로 존재하지 않습니다. 건강하게 먹으면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

면역을 높이는 특별한 음식이 있는 것은 아니랍니다. 균형 잡힌 식사를 드시는 것이 면역을 잘 유지하는데 도움이 된다고 알려져 있어요. 잘 먹고, 푹 자고, 규칙적으로 운동하는 것, 스트레스 관리하는 것이 면역 관리의 기본이랍니다.