소화가안되는건지 감기걸라고난뒤로 힘드네요

Question

입맛도는음식 없을까요?

뭘 먹어도 한번 걸리고 넘어가는듯한 느낌이들고 입맛이 없어요

안먹는것도 하루이틀이지.. 뭘먹어야하나요

Answer 1

저는 코로나 걸리고 후유증으로 입맛이 전혀 없고 기력이 전혀없었을 때 추어탕이랑 오리고기 먹고 후유증이 사라졌었어요. 감기가 심하게 걸리셨던 거라면 뭔가 보신할 만한 음식을 드셔보는게 좋을 것 같아요.

식욕도 기운이 있어야 생기는데 아마 그만한 기력도 없으신거 같습니다.

Answer 2

감기 걸린 뒤부터 그런 거라면 감기 후유증으로 식욕이 떨어지고 목이나 식도 쪽이 예민해져서 음식이 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다. 감기나 독감 후에는 식욕 저하가 흔하고, 목 통증이나 삼킴 불편감도 나타날 수 있습니다.

지금은 억지로 고기나 기름진 음식을 먹기보다 따뜻하고 부드러운 음식부터 드셔보세요.

• 닭죽, 전복죽, 야채죽

• 계란국 + 밥 조금

• 북엇국

• 순두부

• 바나나

• 요거트

• 오트밀

• 따뜻한 수프

• 삶은 계란

이런 음식들이 부담이 적습니다.

또 한 번에 많이 먹으려고 하지 말고,

• 2~3시간마다 조금씩

• 물이나 보리차 자주 마시기

• 따뜻한 국물 먼저 몇 숟갈 먹고 식사 시작하기

도 도움이 됩니다.

다만 질문에 적어주신 "뭘 먹어도 한 번 걸리고 넘어가는 느낌"이 계속된다면 단순 식욕저하가 아니라 연하곤란(삼키기 어려움)이나 목 식도 염증일 수도 있습니다. 음식이 자꾸 걸리는 느낌, 삼킬 때 통증, 체중 감소가 있거나 증상이 1~2주 이상 지속되면 이비인후과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

현재 상태라면 오늘 저녁은 따뜻한 닭죽이나 소고기야채죽 + 계란찜 정도가 가장 무난해 보입니다. 식사 후 속이 메스껍거나 명치가 답답한지도 알려주시면 원인을 더 좁혀볼 수 있습니다.

Answer 3

감기 후에는 입맛이 떨어질 수 있는 만큼, 죽이나 계란찜, 바나나, 요거트 등 부드럽고 소화가 쉬운 음식부터 조금씩 자주 드셔 보세요. 다만, 실제로 음식이 걸려 넘어가는 느낌이 지속된다면, 단순한 소화 불량이 아닐 수 있으니 진료를 받아 보시기 바랍니다.