헬스장에서 런닝머신과 사이클 둘중에 어느것이 칼로리소모가 더 많이 될까요???

Question

지금은 아니지만 예전에 헬스장에 가면 유산소운동을 하기위해서 런닝머신을 주로 뛰고 사이클은 몇번 안했던 기억이 있는데 여튼 어느것이 칼로리소모가 더 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

러닝머신을 어느 속도로 하는 지에 따라 다소 다를 것 같습니다.

가볍게 걷는 정도라면 사이클이 더 소모가 클 것이고, 달리는 수준이라면 사이클과 비슷할 것으로 보입니다.