아르기닌도 비타민C와 같이 먹으면 흡수에 더 좋나요?
전에 비맥스를 먹을때 비타민C를 같이 복용하면 흡수가 더 좋아져서 같이 먹으면 좋다고 들었거든요. 요새는 아침 출근전 공복에 아르기닌을 먹고 있는데 아르기닌도 비타민C와 함께 먹으면 흡수에 더 좋나요?
안녕하세요.
아르기닌과 비타민C를 같이 먹으면 도움이 되는지 질문주셨습니다. 흡수율이 증가한다거나 하는 효과는 크게 없습니다. 두 영양소를 빈속에 드시면 오히려 위장장애가 있을 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C와 아르기닌은 같이 드신다고 해서 특별한 상호작용은 없습니다
같이 드시는 것은 상관없으며, 아르기닌은 공복에 드시는 것이 흡수율을 높일 수 있기 때문에
지금처럼 출근전 공복에 드시는 것을 추천드립니다
또한 아르기닌은 워낙 흡수율이 낮은 편이라서 정제형태 보다는 액상형태로 된 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 단독으로 공복에 복용하시는게 좋습니다. 비타민씨는 위장장애가 있으니 식후에 복용하시고요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아르기닌과 비타민c가 서로 흡수에 영향을 미치지는 않습니다.
흡수와 별개로 아르기닌도 챙겨드시면 활력을 불어넣는 좋은 영양제입니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
흡수를 더 높이는 것은 아니나 함께 복용시 피로감을 개선하는데는 보다 효과적입니다. 복용시 위장장애 예방을 위해 비타민씨는 식후에 복용을 권장드립니다.
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