글루타치온과 비타민C 같이복용하면

Question

성별

여성

나이대

24

글루타치온과 비타민C를 같이 복용하면 어떤 효과가 있나요? 잘 알려지지 않은 효과나 식후에 바로 비타민C와 글루타치온 같이 복용해도 되는지 궁금합니다

Answer 1

글루티치온 비타민c 모두 항산화효과를 지닌 영양성분들입니다

글루타치온은 섭취시 체내에서 흡수율이 낮을수있다는 단점이 있는데 비타민C가 글루타치온 합성에 도움을주고 같이 복용시 시너지효과거 있으므로 글루타치온 비타민c는 같이 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 2

글루타치온과 비타민C는 같이 드시면 항산화효과 측면에서 더욱 도움이 될 수 있습니다

둘 다 식사와는 큰 상관없이 복용하실 수 있는 성분들이므로,

위장장애를 줄이기 위해 식사 후 두 가지를 같이 드시는 것도 가능합니다

시간차 없이 동시에 드시는 것도 가능하니 용법만 잘 지켜서 복용하시면 됩니다

Answer 3

글루타치온과 비타민c를 같이 복용하신다면 항산화효과를 더 높일 수 있습니다.

항산화작용은 1가지 영양소만으로 높이기 어렵기때문에 같이 드시면 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

글루타치온은 경구복용은 딱히 효과가 없습니다. 먹는제형보다는 필름형을 하시는게 좋고 필름도 하루 200mg 정도는 붙이시는게 효과가 있습니다.

Answer 5

체내 항상화시스템은 여러가지 영양소가 서로 그룹을 이루어 상호보완적인 성격을 가집니다.

대표적으로 잘 알려진 항산화 네트워크를 구성하는 물질들이

비타민c, 비타민e, 코큐텐, 리포산, 글루타치온 입니다.

따라서 비타민c와 글루타치온을 같이 드시는 것은 항산화 네트워크를 구성하는 물질들을 같이 드시는 것이므로 각각 하나만 드시는 것보다 더 높은 항산화 효과를 가질 수 있습니다. 특히 글루타치온은 피부 미백에도 효과가 있는 물질로 피부 미용에 관심있는 분들도 많이 찾아 드시고 있습니다.

복용은 식후에 바로 드셔도 괜찮습니다.

도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.