우리몸에서 콜레스테롤이 하는 역할이 있나요?

Question

현대인 가장 신경써야 하는 것중 한나가 혈중 콜레스테롤 인데요. 콜레스테롤을 낮추기위해 운동도하고 약도먹고하는데 콜레스테롤은 인체에 어떠한 역할을 하는지 그리고 무조건 좋지 않는것인지 궁금합니다.

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.우리 몸에서 콜레스테롤은 매우 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤은 세포막의 구성 성분이 되어 세포 기능을 유지하는데 필수적이죠. 또한 비타민 D 합성, 스테로이드 호르몬 생산 등에 관여하며, 담즙산 합성에도 이용됩니다.적정 수준의 콜레스테롤은 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되지만, 과다하면 동맥경화를 일으켜 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.

Answer 2

단백질은 닭가슴살과 생선과 콩 그리고 우둔살등의 저지방 단백질을 섭취합니다.

그렇다고 너무단백질음식만 먹으면 안되고 채소는 토마토 허기질때 바나나등 같이 섭취해주세요