안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아르기닌이 간의 요소 회로에 사용되는 물질로써, 생물체에서 아미노산 대사로 인해 생기는 요소를 암모니아로 제거하는데 요소 회로 사이클이 돌아가게 됩니다. 이는 음주를 하고 났을 때는 노폐물 배설을 위해서 작동되는데, 아르기닌 복용으로 작동을 원활히 하여 숙취에 효능을 줄 수 있다고 판단할 수 있습니다.
또한 혈관확장을 도와 근성장에 도움을 주는 성분이기도 하기에, 운동을 할 때 아르기닌을 많이 복용하곤 합니다.
아르기닌을 과량 복용하면 설사, 구역, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 아르기닌은 다른 아미노산에 비해 흡수가 잘 안 되기 때문에 공복에 먹는 것이 좋으며, 위장장애가 심할때는 식후복용으로 변경하시면 됩니다.