자다가 죽을까봐 너무 두렵습니다...

청장년급사증후군응 알게된 후로 자다가 나도 죽으면 어떡하지러는 생각에 사로잡혀 몇날며칠을 자기가 두렵고 늦게자고 늦게 일어나며 하루 종일 불안에 떨고있습니다. 숨쉬기도 답답하고... 어떻게 극복해야할까요? 저 증후군을 무시하라 그런 말은 들어도 딱히 위로가 안 돼요. 근본적인 해결이 아닌 느낌..? 무시가 안 돼요